• Ovaj set je pogodan za trening kod kuće ili u teretani, posebno kad vežbate biceps i triceps uz bučice, jer ćete kroz ciljani trening slabijih mišićnih grupa postići ravnomernu izgradnju mišića i ojačati celo telo. • Uz dugu šipku možete raditi širok spektar vežbi za snagu i funkcionalne vežbe kao što su čučnjevi sa tegovima, mrtvo dizanje, benč i mnoge druge, pomoću kojih gradite mišiće ruku, ramena, leđa i nogu.